Dúvidas Frequentes

Para que fazer psicoterapia?

Para se conhecer melhor, para descobrir novas respostas para velhos problemas. Nós muitas vezes automatizamos formas de reagir a diversas situações e mesmo quando estas reações não são mais satisfatórias, insistimos em utilizá-las. A psicoterapia nos ajuda a sair deste círculo vicioso e descobrir novas respostas.
Além disto, a psicoterapia pode auxiliar o indivíduo a lidar com mudanças repentinas que ocorrem na vida como a perda de um ente querido, o diagnóstico de uma doença que traz limitações, um acidente que deixa sequelas ou a perda de um emprego.

Quando devo fazer psicoterapia?

De maneira geral, podemos dizer, que deve-se buscar psicoterapia quando a insatisfação com o modo como se está vivendo é preponderante, gerando sofrimento psicológico.

Alguns motivos para fazer psicoterapia:
estou com muitas dificuldades nas relações inter-pessoais;
estou me isolando muito;
estou muito impaciente, brigando à toa;
me sinto impotente frente às dificuldades;
não consigo lidar com pequenos obstáculos;
me sinto muito desanimado e sem motivação;
tenho muita dificuldade em tomar decisões;
sofri grandes perdas e preciso de ajuda para elaborá-las;
tenho medo das minhas atitudes;
tenho muitos conflitos internos;
me sinto muito perdido e confuso;
sinto que preciso mudar mas não sei como.

Psicólogo pode receitar remédio?

Não, o psicólogo não está autorizado a receitar nenhum tipo de medicamento, nem mesmo medicamentos naturais, como os florais. Quando houver necessidade, o psicólogo deverá encaminhar o paciente a um psiquiatra.

Quanto tempo dura uma sessão de psicoterapia?
Costuma variar entre 45 minutos e uma hora e meia dependendo do profissional e da modalidade terapêutica.
As sessões individuais costumam ser mais curtas, em torno de 50 minutos, enquanto as sessões de psicoterapia de casal e de grupo geralmente são mais longas, durando cerca de uma hora e meia.

Qual a diferença entre psiquiatra e psicólogo?
O psiquiatra é um médico com especialização em psiquiatria, que realiza o diagnóstico de transtornos mentais, como depressão, fobias e transtorno bipolar e prescreve medicamentos de acordo com  a necessidade. O  psiquiatra também pode atuar como psicoterapeuta.
O psicólogo é o profisssional que se formou em Psicologia   e pode atuar em várias áreas: hospitalar, educacional,organizacional, social ou como psicoterapeuta.

Como posso saber se um psicólogo é realmente formado?
Basta consultar o site do Conselho Regional de.Psicologia.  Com o nome completo do profissional você consegue conferir se a pessoa é cadastrada no C.R.P.

O que são linhas ou abordagens terapêuticas?

Cada linha ou abordagem corresponde a um método de psicoterapia  que se baseia em uma determinada teoria psicológica. Todas têm como objetivo auxiliar o paciente em suas queixas psicológicas, o que muda é o modo como  cada uma faz isso.

Quantas e quais são as abordagens psicoterápicas existentes?

São muitas, sendo díficil dizer um número exato.  As principais abordagens são:

Psicoterapia analítica – Criada pelo suíço Carl Gustav Jung, que foi discípulo de Freud, mas depois criou sua própria teoria e técnica psicoterápica.  Esse tipo de psicoterapia tem como seu principal foco  acessar o material inconsciente, principalmente através da interpretação dos sonhos.

Psicanálise – criada por Sigmund Freud .  A  psicanálise utiliza-se da associação livre, em que o paciente  procura falar o que lhe vem à cabeça sem censura e o psicanalista interpreta, revelando  o significado inconsciente do que foi dito. Também utiliza a interpretação dos sonhos.

Psicoterapia comportamental-cognitiva (TCC) - Criada por Aaron Beck.  A ênfase dessa abordagem é no modo de pensar do indivíduo, visando alterar pensamentos equivocados sobre si  e sobre a realidade à sua volta. O  psicoterapeuta põe à prova, através de questionamentos,  pensamentos tidos pelo paciente como inquestionáveis, irrefutáveis, possibilitando que este reformule suas convicções. A mudança no cognitivo é que propiciará uma alteração no estado emocional e nos comportamentos.

Psicoterapia corporal reichiana - Criada por Wilhelm Reich, que foi discípulo de Freud até 1934,  quando, devido a divergências, desenvolveu sua própria teoria e método.  Tem como pressuposto que corpo e mente estão intimamente ligados, de modo que nossa postura corporal e nossas tensões musculares revelam nossas angústias e sofrimentos.  O objetivo dessa abordagem é eliminar as couraças musculares criadas ao longo de nossa história como defesa contra as agressões sofridas, permitindo uma expressão emocional mais livre e verdadeira.  Para atingir essa finalidade, utiliza técnicas de respiração e de desencouraçamento, além da interpretação psicanalítica.

Psicoterapia psicodramática – Criada por Jacob Levi Moreno, que, a partir de suas experiências com teatro espontâneo, desenvolveu um novo método de psicoterapia,  visando a resgatar a espontaneidade e a melhorar a qualidade das relações inter-pessoais.   A representação de cenas do passado ou da atualidade possibilita que o indivíduo possa vivenciar situações difíceis e conflituosas num ambiente protegido, em que poderá explorar e conhecer melhor seus sentimentos, suas dúvidas e também como se sente em relação ao outro com quem se relaciona. Aos poucos, o paciente vai descobrindo no espaço dramático soluções, atitudes e posturas inovadoras com relação às suas dificuldades e conflitos.